为助力学生缓解开学适应压力，提升心理健康素养，3月20日下午，我校教职工怡然心理健康协会副会长燕梅带领志愿服务团队走进山东水利职业学院商务管理系，组织开展“探索自我，轻装前行”心理格板体验活动，通过沉浸式、互动式的心理服务为学生注入心理能量。

活动中，燕梅介绍了心理格板的核心原理与应用价值。作为投射性心理工具，心理格板通过不同人偶、物件的排列组合，将无形的内心活动、人际关系模式与潜在压力源转化为具象可感的场景，帮助个体跳出第一视角的认知局限，更客观地审视自身状态，实现“看见即疗愈”的心理引导效果。

在活动体验环节，协会教师为学生提供了一对一辅导。结合商务管理系学生新学期面临的职业资格证备考、顶岗实习方向选择、毕业设计推进等叠加压力，活动设置了“压力排序”“资源盘点”“未来布局”等递进式模块。学生通过格板摆放梳理核心压力源，在教师的引导下挖掘家庭、社交、个人能力等方面的支持资源，并在调整布局的过程中自主形成贴合实际的压力应对方案，完成了一次沉浸式的自我探索。

本次活动以“动手+动脑+动心”的沉浸式体验为核心，让学生在互动中跳出认知盲区，感受到心理健康服务的温度，进一步增强了对学习生活的掌控感。

怡然心理健康协会后续将针对不同群体需求，推出“职业压力疏导”“人际关系改善”、“升本心理调适”等系列主题活动，持续为师生心理健康保驾护航。（人文与旅游系 牛清艳）