为帮助同学们快速适应新学期生活，有效缓解开学焦虑，调整身心状态，3月11日晚，人文与旅游系潜行协会在和润楼AB303教室开展“新学期，把心‘摆’正”心理体验活动。本次活动由人文与旅游系教师燕梅主持,特别邀请日照市心理咨询师协会会长乔素莉以及校内外12位专业心理咨询师现场指导。

本次活动以被誉为“立体心理乐高”的心理格板为核心工具。参与者通过摆放微缩小人偶与符号标识，将抽象的人际关系、情绪状态直观呈现出来。燕梅介绍道：“很多时候，我们的内心就像一团乱麻，找不到问题的症结所在。当你鼓起勇气，把内心世界摆到桌面上的那一刻，问题就已经解决了一半。心理格板体验能够让深藏在潜意识中的困扰自然浮现，实现‘看见即疗愈’的效果。”

活动现场，各位心理咨询师全程提供一对一引导解读，针对学生们普遍反映的问题“对症下药”，给出了切实可行的解决方案。对于因“假期时差”导致的作息紊乱、焦虑烦躁等症状，引导学生通过格板摆放重新梳理生活秩序，重建生活掌控感；针对新学期人际关系适应难题，借助格板微缩模型再现社交场景，帮助学生探索沟通新模式，提升人际交往能力；面对学业规划与未来发展迷茫问题，引导学生将模糊的想法通过格板具象化，明晰成长路径；对于渴望“重启”新学期却苦无方向的同学，帮助其在与格板的互动中深入挖掘自身优势与潜在资源，找到改变的内在动力。

本次活动成效显著，参与的同学们均收获了专属心理解读与个性化调适方法，焦虑情绪得到有效缓解，心理适应能力得到有效提升。人文与旅游系潜行协会后续还将推出系列心理体验活动，覆盖更多有需求的同学，构建“趣味化、场景化、个性化”的心理健康支持体系。（人文与旅游系 牛清艳 刘平）