为引导学生关注生活美好、培养积极心态，提升心理健康水平，人文与旅游系于6月4日在和润楼AB303教室举办感恩日记分享会。系党总支副书记陈玉香、心理辅导员曾惠霖以及60余名同学参加活动。

本次活动自3月14日启动，采用“线上记录 + 线下分享”的创新形式，吸引了全系129名学生积极参与。同学们通过文字、图片、短视频等丰富多彩的形式，在专属平台上记录每日的感恩点滴。截至活动结束，共收到感恩日记2000余篇。

分享会伊始，同学们纷纷踊跃发言，讲述参与感恩活动后的深刻体会。“原来生活不是缺少美，而是缺少‘看见’的能力。”分享会上，一位同学动情地说道。通过记录感恩日记，许多同学发现了曾被忽略的细节——清晨的阳光、室友的问候、课堂上的灵感，这些都成了点亮生活的“小确幸”。有同学坦言，坚持记录后，焦虑情绪明显缓解，睡眠质量显著改善；还有同学从“羡慕他人”转变为“珍惜拥有”，开始主动帮助他人，“健康的身体、朋友的陪伴，这些原本习以为常的事，现在觉得格外珍贵。”

学生分享结束后，陈玉香结合自身经历，以质朴的语言传递深刻感悟：“身心失衡常源于思绪纷乱。感恩就像一把梳子，能理顺浮躁，让生活慢下来。”她分享道，通过每日记录感恩小事，自己逐渐学会与内心对话，身体状态也随之好转。现场，陈玉香还传授了坚持撰写感恩日记、进行感恩冥想、夏威夷疗愈等实用感恩技巧，并鼓励同学们：“感恩无需宏大，只需几分钟记录美好。坚持下去，你会遇见更健康、更快乐的自己。”与会同学纷纷表示，将把感恩日记融入生活，在快节奏中守护内心的宁静与力量。

此次感恩活动分享会，让同学们深刻感受到，感恩并非抽象的概念，而是可以从身边小事做起的温暖实践。通过分享感恩感悟，大家不仅获得了心灵的疗愈，还体会到感恩能够让人保持清醒，从生活中的细小温暖中低成本地获取当下的力量。未来，愿大家都能带着这份感恩之心，发现生活中的光芒，照亮自己，也温暖他人。（人文与旅游系 曾惠霖 吴雪）